Skuteczny trening grupowy – EVA Park Life & SPA

Zaledwie 20 km od Warszawy zlokalizowane jest Uzdrowisko Konstancin-Zdrój. Rozległy obiekt, na którego terenie znajduje się basen solankowy, obiekt noclegowy ze SPA, tężnia i nowoczesna strefa fitness.

Korzystając z bogatego zaplecza fitness i doświadczenia naszej kadry zapraszamy na zajęcia składające się z indywidualnie dobranych ćwiczeń. Spersonalizowany plan treningowy, realizowany pod okiem naszych trenerów, pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale także zadbać o zdrowie i świetną kondycję.  Wybór programu należy do Ciebie!

Zapraszamy na zajęcia:

  • aqua aerobic,
  • reh aqua,
  • fitness,
  • joga,
  • pilates.

EVA Park Life & SPA w Uzdrowisku Konstancin-Zdrój to najlepsze miejsce na wypoczynek pod Warszawą, strefa zaprojektowana z myślą o aktywności fizycznej i rekreacji.  Przyjdź, zobacz, zadbaj o siebie!

1

Basen w Konstancinie-Jeziornie zaprasza na zajęcia aqua fitness. To trening dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności. Aqua gym nie obciąża kręgosłupa, stawów, więzadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Fitness w wodzie zwiększa odporność na osteoporozę, poprawia kondycję i elastyczność ruchową ciała. Zajęcia składają się z części wytrzymałościowej oraz wzmacniającej. Podczas zajęć wykorzystuje się specjalny sprzęt wypornościowy, służący zwiększaniu oporu i intensywności. Fitness prowadzony jest w wodzie płytkiej, pod okiem wykwalifikowanych instruktorów oraz przy ciekawej muzyce i w miłej atmosferze.

trening_gravity_newestWszystkim lubiącym aktywny wypoczynek proponujemy zajęcia fitness na platformie Gravity, która pomaga nie tylko we wzmocnieniu mięśni, ale stanowi niezbędny element w procesie modelowania sylwetki. Platforma Gravity ma na celu odtworzenie naturalnych ruchów wykorzystywanych w życiu codziennym przeciwko grawitacji i angażuje w ten sposób wszystkie grupy mięśniowe, umożliwiając wykonanie ponad 200 funkcjonalnych ćwiczeń z możliwością kalibracji stopnia oporu. Dla każdego użytkownika ustalany jest indywidualny program usprawniania, w zależności od jego stanu, potrzeb i celów, do których dąży. Fitness odbywa się pod okiem dyplomowanych fizjoterapeutów, którzy nadzorują prawidłowy przebieg ćwiczeń i stale motywują.

Pilates

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która łączy w sobie elementy jogi i baletu. Ćwiczeniom prowadzonym w naszej strefie fitness często towarzyszy muzyka, a tempo ćwiczeń jest spokojne. Pilates koncentruje się na trzech elementach – na rozciąganiu, naprężaniu i rozluźnianiu. Istotne jest to, że pilates skupia się na wszystkich mięśniach, nawet na tych usytuowanych najgłębiej.

Do ćwiczenia pilatesu wystarczy mata. Nie jest potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt. Ćwiczenia należy wykonywać bardzo dokładnie. Lepszy efekt można osiągnąć, dzięki wykonaniu mniejszej liczby dokładniejszych powtórzeń.

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem, powinny go wykonywać pod okiem fizjoterapeuty. Specjalista pomoże dobrać zestaw ćwiczeń najbardziej odpowiedni dla danej osoby.

Pilates warto trenować ponieważ:

  • relaksuje,
  • poprawia samopoczucie,
  • wzmacnia mięśnie kręgosłupa,
  • pomaga wysmuklić sylwetkę,
  • uczy głębokiego, prawidłowego oddechu.

Zapraszamy do zapoznania się z cennikiem usług i do internetowego zakupu voucherów oraz karnetów.

EVA PARK LIFE & SPA typ Klienta jednorazowo Rodzaje karnetów: karnet miesięczny/karnet 8 wejść
karnet: miesięczny oraz na konkretną ilość wejść – do wykorzystania w danym miesiącu obowiązywania
Sala fitness indywidualne wejście os. dorosłe 15 zł 100 zł m-c
senior 60+ 12 zł 75 zł m-c
Uzdrowiskowy fitness – 60min. wszyscy 25 zł 170 zł 8 wejść
Aqua Gym – 30 min. wszyscy 25 zł 170 zł 8 wejść
Pilates – 90 min. wszyscy 35 zł 190 zł 8 wejść (od kwietnia’18)

* promocja dla posiadaczy karnetów – 1 wejście Gratis do Solankowego Parku Wodnego (basen solankowy, 3 jacuzzi, w tym jedno solankowe oraz sauny sucha i parowa). Do wykorzystania w danym miesiącu. Uwagi: za niewykorzystane w oznaczonym czasie ćwiczenia oraz wejścia na basen Uzdrowisko Konstancin Zdrój SA nie zwraca należności. Uzdrowisko Konstancin Zdrój SA ma prawo do zmiany cen oraz terminów i czasów realizacji ćwiczeń.

Kontakt i rezerwacja
22 484 28 88
EVA Park Life & Spa
05-510 Konstancin-Jeziorna
ul. Sienkiewicza 2
(wjazd od ul. Źródlanej)

Harmonogram zajęć

Unikalne właściwości solanki w Uzdrowisku Konstancin

Basen solankowy w EVA Park Life & SPA to jeden z nielicznych basenów bezpośrednio zasilany z naturalnego źródła solanki, wydobywanej z własnego ujęcia z głębokości 1750 m. Solanka konstancińska ma temperaturę 29°C. Udokumentowane właściwości lecznicze wody nie tylko wprowadzają nas w stan relaksu i odprężenia, ale mają również dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Korzystnie wpływają na skórę, system odpornościowy, układ oddechowy, schorzenia reumatoidalne i urazy ortopedyczne. Poza korzystaniem z basenu solankowego proponujemy także relaks w solankowych kąpielach perełkowych w jacuzzi, odpoczynek w saunie suchej lub łaźni parowej. Wymiary basenu – 14m x 9,5m i głębokości 1,35m. Stężenie solanki w jaccuzzi 6%, w basenie 2,5%.