Aqua Fitness w Konstancinie-Jeziornie

Aqua Fitness – ćwiczenia dla zdrowia i urody

Aqua Fitness to większy zakres ruchu, rozluźnienie mięśni, a także dłuższy trening bez poczucia zmęczenia (co jest szczególnie istotne dla osób z nadwagą czy otyłych). Ćwiczenia w wodzie przynoszą mnóstwo korzyści dla zdrowia:

• pomagają w zachowaniu prawidłowej postawy ciała i równowagi,
• wzmacniają siłę mięśni,
• utrzymują prawidłowy zakres ruchu lub zwiększają zakres ruch w stawach o zmniejszonej ruchomości,
• poprawiają szybkość i wytrzymałość.

Ruch w czasie gimnastyki wpływa też pozytywnie na pracę układu oddechowo-krążeniowego. Nie bez znaczenia jest także utrata wagi, jaką niesie za sobą trening w wodzie. Wir wodny, powodowany ruchem, masuje ciało pozwalając pozbyć się toksyn z organizmu, wysmuklić sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować cellulit.

Ćwiczenia w basenie solankowym

Do licznych zalet ćwiczeń w wodzie należy dodać korzyści dla zdrowia płynące z kąpieli w solance, która pobudza mikrokrążenie, oczyszcza skórę, łagodzi bóle reumatyczne i mięśniowe oraz również pomaga zwalczyć “pomarańczową skórkę”.