Kuracja odchudzająca w solankowym klimacie

Zapraszamy do Konstancińskiego Centrum Hydroterapii EVA Park Life & SPA na niezapomniany 8 dniowy pobyt z wyżywieniem, zgodnym z zaleceniem dietetyka i intensywnym programem zajęć, prowadzonych przez fizjoterapeutów z doświadczeniem w pracy jako trenerzy personalni i instruktorzy fitness.

Pakiet dedykowany jest osobom z nadwagą i otyłością, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i w solankowym klimacie pokochać ruch fizyczny.

W cenie pakietu: 

  • 7 noclegów / 8 dni (pobyt rozpoczyna się w niedzielę od kolacji i kończy śniadaniem w kolejną niedzielę)
  • 5 posiłków dziennie sporządzonych przez kuchnię EVA Park Life & SPA indywidualne według zaleceń dietetyka
  • codzienny wstęp do tężni solankowej
  • możliwość wykonania badań laboratoryjnych*
  • 2 x konsultacja indywidualna z dietetykiem: omówienie analizy składu ciała, wywiad zdrowotny i żywieniowy (przyjrzenie się ogólnemu stanowi zdrowia, omówienie trybu życia, udziału wysiłku fizycznego oraz ocenę nawyków żywieniowych)
  • 1 x konsultacja z fizjoterapeutą i analiza składu masy ciała
  • intensywny program zajęć aktywności ruchowej w tym: poranny rozruch, aerobik z muzyką, ćwiczenia w basenie solankowym, ćwiczenia na siłowni w Białym Domu oraz intensywne spacery z kijkami do nordic walking (realizacja od poniedziałku do soboty)
  • nieograniczony dostęp do Strefy Wellness w EVA Park Life & SPA (basen solankowy, sauna sucha i parowa, jacuzzi solankowe)
  • 2 x 2h spotkanie motywacyjne z psychologiem – dedykowany psycholog specjalizuje się w doradztwie i problemach żywieniowych
  • pogadanki o żywieniu realizowane przez specjalistów do spraw żywienia
  • spotkanie z kosmetologiem
  • 2 x drenaż limfatyczny (BOA) oraz 1 x masaż wyszczuplający
  • opieka rezydenta
  • parking gratis w miarę dostępności miejsc
  • nieodpłatne wypożyczenie kijków do nordic walking
  • 10% zniżki na zabiegi SPA w EVA Park Life & SPA – proponowane zabiegi modelujące sylwetkę: ICOONE, MAXIMUS oraz karboksyterapia
  • GRATIS 2 litry Solanki Konstancińskiej w celu przedłużenia kuracji solankowej w domu oraz materiały instruktażowe (żywieniowe i ruchowe)

* Zabiegi dostępne są za dopłatą, według cen cennikowych z uwzględnieniem 10% rabatu – dla osób dorosłych (pełnopłatnych)

Rezerwacje
  telefonicznie:
22 484 28 88, 667 771 148
 mailowo:
rezerwacje@evapark.pl
05-510 Konstancin-Jeziorna
ul. Sienkiewicza 2
(wjazd od ul. Źródlanej)
Terminy turnusów*
  • 10.01 – 17.01.2021
  • 21.02 – 28.02.2021
  • 21.03 – 28.03.2021
  • 11.04 – 18.04.2021

*Turnus zostanie zrealizowany przy minimum 8 uczestnikach.
*Zastrzegamy sobie prawo do zmiany terminów turnusów.

CENNIK (cena za turnus)
Pokój Cena za osobę
Pokój 2-osobowy 2499 zł
Pokój 1-osobowy 2999 zł

Ramowy program ćwiczeń:

Godziny Czas (w min.) Aktywność
7:15 - 7:45 30' Marsz z ćwiczeniami rozciągającymi:
7,5'
Umiarkowany / szybki marsz
7,5'
Umiarkowany / szybki marsz
15'
Dynamiczne rozciąganie w pozycjach stojących
7,5'
Powrót, szybki marsz
8:00 Śniadanie + II śniadanie lunch box
10:00 - 11:15 45 - 75' Pierwszy trening (trening na zewnątrz z kijkami lub aqua aerobic)
20' Marsz
20' Ćwiczenia wzmacniające
20' Marsz
45' W zależności od pogody lub co drugi dzień zajęcia na basenie
13:00 Obiad
16:00 Podwieczorek
16:30 - 17:30 60' Trening na sali
10' Rozgrzewka
50' Trening obwodowy (10 stacji, ćwiczenia ogólnorozwojowe, każda stacja 45 sek. ćwiczeń, 15 sek. zmiana stacji, rozciąganie 10’)
18:00 Kolacja
19:30 Odnowa biologiczna
  • Testy wydolnościowe robione podczas pomiaru składu ciała.
  • Test pośredni Vo2 max
  • Test półprzysiadów Ruffiera (30 półprzysiadów lub inny test wydolnościowy

Dla bezpieczeństwa i zdrowia naszych Gości wszelkie usługi są dostosowane do obwiązujących rozporządzeń Głównego Inspektora Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia i mogą nieznacznie różnić się od oferowanych.